平成元年〜9年の小部屋

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小金井元旦ロードレース  NAME:平成15年藤原   
小西さん,先日は大径戦のエントリーを頂きありがとうございました。
さて,来年の小金井元旦ロードレースですが,5キロの部にエントリーしており,仕事が休みなら参加しようと思っております。
箱根駅伝予選会は勤務のため応援に行けませんが,広島から応援しております。

No.498 DATE:2009/10/10(Sat) 11:22


Re:   道下(兄)   

小金井ロードレース、今年もやはり5Kmにエントリーしました。

10/11 こちらの市民大会で5000mに出場。16'19でした!!

No.499 DATE:2009/10/13(Tue) 07:36


シティマラソン福岡2009  NAME:道下(兄)   
10/4 ハーフマラソンに出場してきました。
6月、7月と半月板損傷で走れずかなり体力が落ちてしまい、しんどいです。

記録75分03秒
年代別(40代)6位。総合21位。

参加者5000人。優勝タイムは8分台で、市民ランナーのレースとしてはかなりレベルが高いロードレースです。

No.496 DATE:2009/10/07(Wed) 23:35


元旦マラソン  平成元年小西   

小金井公園の元旦マラソンは10Kmにエントリーしました。
あとは入金すれば完了です。

佐藤へ
箱根予選会はよろしくお願いします。
今年は故障者がゼロでチーム状態は良好です。
残り1週間を油断せずに落ち着いて過ごしたいと思います。

No.497 DATE:2009/10/09(Fri) 12:09


小金井元旦マラソン  NAME:平成元年小西   

http://runnet.jp/runtes/raceDetail/summary/b8941.html

No.491 DATE:2009/09/25(Fri) 23:16


受付開始です  平成元年小西   

http://www.geocities.jp/toukei_rikujoubu/marason.gif種目は10Km、5kmがあります。
自分は今年も10Kmを走ろうかな?

No.492 DATE:2009/09/25(Fri) 23:18


Re:   道下(兄)   

http://www.geocities.jp/toukei_rikujoubu/marason.gif私は例年5キロなのですが、今回は10キロにしようかと思案中・・・

No.493 DATE:2009/09/30(Wed) 07:23


Re:   平成元年佐藤   

小金井元旦マラソンは5Kでいきます!
10月17日箱根の予選会は応援に行きます。ちょうど前日会議で東京に宿泊です。飲みすぎに注意ですが・・・

No.495 DATE:2009/10/03(Sat) 18:00


大阪経済大対校戦  NAME:平成元年小西   
OBで参加した3選手、お疲れ様でした。宮里とも久しぶりにあえて嬉しかったです。おじさんらしい粘りのレースは現役学生に大いに刺激になったでしょう。特に齊藤禎一コーチのラストスパートはお見事!

レース結果はコーチ日誌をご覧下さい。

No.488 DATE:2009/08/30(Sun) 20:46


大径戦  NAME:平成15年卒 藤原です   
 初めて掲示板に書かせて頂いております。先日,小西さんに大径戦の5000mに出場させて頂くよう電話にてお願いしましたが,首尾の方はいかがですか?もし出場できそうでしたらスタート時間を教えて頂けると助かります。走力はまだまだですが,出場できたら全力を尽くそうと思っております。お忙しいところ申し訳ございませんが,宜しくお願い致します。

No.486 DATE:2009/08/26(Wed) 22:38


スタート時間  平成元年小西   

http://www.geocities.jp/toukei_rikujoubu/tyoukyori.gif5000mオープンは11時05分スタートです。
申し込み完了済みですよ!

場所は金岡公園です。斉藤禎一コーチも一緒に走ります。暑そうですが頑張って走ってください。

No.487 DATE:2009/08/27(Thu) 13:06


走り込み真っ最中です  NAME:平成元年小西   
http://www.geocities.jp/toukei_rikujoubu/marason.gif長距離ブロックは8月上旬に引き続き8月15日より菅平で2次合宿を行ないます。
この頃の練習は緊張感があって、「今年はやるぞっ」という空気です。ブログで合宿の詳細を報告しますので、ご期待を。

自分というと選手が寝ている間にコツコツ走っています。金コーチが推奨の腹筋500回も毎日やっています。少しはお腹も引き締まってきたかな?いやぁ、まだまだだ・・・。

No.482 DATE:2009/08/14(Fri) 07:11


がんばれ!!  平成元年佐藤   

http://www.geocities.jp/toukei_rikujoubu/touteki.gif私も本日より夏休みです!今年の夏休みは来年3月に向けてマイホームを探しに行きます。できれば昭島市(昭和記念公園近く)に落ち着きたいです。または、葵アスーリート寮近くの新小平駅・小川駅周辺も候補地です。ただし、私は単身赴任で老後まで住めませんが・・・・
合宿頑張ってください。コーチ日誌楽しみにしています!!

No.483 DATE:2009/08/15(Sat) 11:43


私も!!  道下(兄)   

http://www.geocities.jp/toukei_rikujoubu/touteki.gifコーチ日誌楽しみに読んでます!!金コーチ推奨の腹筋、教えてもらいたいです!!

No.484 DATE:2009/08/19(Wed) 22:25


腹筋  平成元年小西   

http://www.geocities.jp/toukei_rikujoubu/touteki.gif金コーチ推奨の腹筋は左右上下と色々な場所の腹筋に刺激を入れます。
回数は500回と多いですが、自分にとってはそれほどきつくありません。学生たちがヒィヒィいいながらやっているのが不思議なくらいです。

腹筋は何かの形でコーチ日誌等で紹介してみます。

ちなみに自分の腹筋はまだ割れていません・・・。

No.485 DATE:2009/08/22(Sat) 17:50

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